Für jede*n
die richtige Strecke
die richtige Strecke
Für jede*n
die richtige
Strecke
STRECKEN 2025
Tauche ein in die atemberaubende Welt des Trailrunnings und entdecke die schönsten Strecken im Herzen der Alpen! Dieses Event zählt zu den größten Trailrunning-Wettbewerben im DACH-Raum und bietet für jede*n die passende Herausforderung.
Egal, ob du erste Trail-Erfahrungen sammeln möchtest, als Halbmarathon- oder Marathonläufer*in nach neuen Zielen suchst oder dich als Ultra-Läufer*in an deine Grenzen bringen willst – hier bist du genau richtig! Auch Elite-Läufer*innen haben sich in der Vergangenheit schon ein Stelldichein bei uns gegeben.
Beim IATF ist für alle was dabei.
* Änderungen vorbehalten.
** vorbehaltlich der ITRA-Evaluierung
* Änderungen vorbehalten.
** vorbehaltlich der ITRA-Evaluierung
| Strecke | K110 | K85 | K65 | K42 | K35 | K25 | K15 | K7 – Business Trail | K7 – Night Trail |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Distanz* | 108,3 km | 86,7 km | 63,9 km | 42,3 km | 37,0 km | 26,2 km | 17,3 km | 7,3 km | 7,3 km |
| Aufstieg** | 5.600 hm | 3.900 hm | 2.450 hm | 2.500 hm | 2.061 hm | 800 hm | 520 hm | 250 hm | 250 hm |
| Abstieg** | 5.600 hm | 3.900 hm | 2.450 hm | 2.800 hm | 2.061 hm | 1.200 hm | 510 hm | 250 hm | 250 hm |
| ITRA Punkte | 5 Punkte | 4 Punkte | 3 Punkte | 2 Punkte | 2 Punkte | 1 Punkt | – | – | – |
| Renntag | Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Donnerstag, 02. Mai 2024 |
Donnerstag, 02. Mai 2024 |
| Startzeit* | 0:00 | 0:00 | 6:00 | 7:30 | 10:00 | 11:30 | 16:30 | 19:00 | 20:00 |
| Startort | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Mutters | Mutters | Mutters | Hall in Tirol – Burg Hasegg | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater |
| Zielort | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater |
| Spezifischer Trainingsplan | Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
– | – | – |
| Strecke | K110 | K85 | K65 | K42 | K35 |
|---|---|---|---|---|---|
| Distanz* | 110,0 km | 85,2 km | 67,7 km | 42,5 km | 35,7 km |
| Aufstieg** | 5.600 hm | 3.900 hm | 2.450 hm | 2.500 hm | 1.900 hm |
| Abstieg** | 5.600 hm | 3.900 hm | 2.450 hm | 2.800 hm | 2.350 hm |
| ITRA Punkte | 5 Punkte | 4 Punkte | 3 Punkte | 2 Punkte | 2 Punkte |
| Renntag | Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
| Startzeit* | 0:00 | 0:00 | 6:00 | 7:30 | 10:00 |
| Startort | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Mutters | TBA |
| Zielort | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater |
| Spezifischer Trainingsplan | Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
Basic Advanced |
| Strecke | K25 | K15 | K7 – Business Trail | K7 – Night Trail |
|---|---|---|---|---|
| Distanz* | 25,7 km | 17 km | 7,3 km | 7,3 km |
| Aufstieg** | 800 hm | 520 hm | 250 hm | 250 hm |
| Abstieg** | 1.200 hm | 510 hm | 250 hm | 250 hm |
| ITRA Punkte | 1 Punkt | – | – | – |
| Renntag | Samstag, 04. Mai 2024 |
Samstag, 04. Mai 2024 |
Donnerstag, 02. Mai 2024 |
Donnerstag, 02. Mai 2024 |
| Startzeit* | 11:30 | 16:30 | 19:00 | 20:00 |
| Startort | Mutters | Hall in Tirol – Burg Hasegg | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater |
| Zielort | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater | Innsbruck – Landestheater |
| Spezifischer Trainingsplan | Basic Advanced |
– | – | – |
* Änderungen vorbehalten.
** vorbehaltlich der ITRA-Evaluierung
Streckenübersicht
Distanz: 111,2 Kilometer
Aufstieg: 5.480 Höhenmeter
Abstieg: 5.480 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟👟👟👟👟
Start/Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Freitag, 02. Mai, 24:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 85,5 Kilometer
Aufstieg: 3.870 Höhenmeter
Abstieg: 3.870 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟👟👟👟
Start/Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Freitag, 02. Mai, 24:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 67,9 Kilometer
Aufstieg: 2.670 Höhenmeter
Abstieg: 2.670 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟👟
Start/Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Samstag, 03. Mai, 6:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 43,3 Kilometer
Aufstieg: 2.400 Höhenmeter
Abstieg: 2.770 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟👟
Start: Mutters
Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Samstag, 03. Mai, 7:30 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 37,8 Kilometer
Aufstieg: 2.110 Höhenmeter
Abstieg: 2.480 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟👟👟
Start: Mutters
Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Samstag, 03. Mai, 10:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 26,5 Kilometer
Aufstieg: 870 Höhenmeter
Abstieg: 1.250 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start: Mutters
Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Samstag, 03. Mai, 12:30 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 17,5 Kilometer
Aufstieg: 590 Höhenmeter
Abstieg: 580 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start: Hall in Tirol
Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Samstag, 03. Mai, 16:30 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 7,5 Kilometer
Aufstieg: 1.330 Höhenmeter
Abstieg: 5 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start: Innsbruck – Landestheater
Ziel: Seegrube
Start: Donnerstag, 01. Mai, 11:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 7,5 Kilometer
Aufstieg: 1.330 Höhenmeter
Abstieg: 5 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start: Innsbruck – Landestheater
Ziel: Seegrube
Start: Donnerstag, 01. Mai, 11:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 5,5 Kilometer
Aufstieg: 1050 Höhenmeter
Abstieg: 0 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start: Innsbruck – Hungerburg
Ziel: Seegrube
Start: Donnerstag, 01. Mai, 10:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 5,5 Kilometer
Aufstieg: 1050 Höhenmeter
Abstieg: 0 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start: Innsbruck – Hungerburg
Ziel: Seegrube
Start: Donnerstag, 01. Mai, 10:00 Uhr
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 7,3 Kilometer
Aufstieg: 250 Höhenmeter
Abstieg: 250 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟
Start/Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Mittwoch, 30. April, 20:00
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 7,3 Kilometer
Aufstieg: 250 Höhenmeter
Abstieg: 250 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟
Start/Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Mittwoch, 30. April, 18:00
* Änderungen vorbehalten.
Distanz: 7,3 Kilometer
Aufstieg: 250 Höhenmeter
Abstieg: 250 Höhenmeter
Schwierigkeit:
👟👟
Start/Ziel: Innsbruck – Landestheater
Start: Donnerstag, 01. Mai, 15:00
* Änderungen vorbehalten.
Versorgungsstationen
Versorgungs-
stationen
Entlang der Strecken (K15-K110) erwarten euch die Versorgungsstationen mit verschiedenem Angebot. Zur Basisausstattung zählen Riegel, Gels, Gums und isotonische Getränke. Zusätzlich findet ihr bei den Versorgungsstationen diverse Erfrischungen, unterschiedliche Snacks, frisches Obst und ausgesuchte Köstlichkeiten aus der Region. Außerdem gibt es bei allen Strecken eine Zielverpflegung.
An einigen ausgewiesenen Verpflegungsstellen gibt es die Möglichkeit, Toiletten aufzusuchen.
Entlang der Strecken (K15-K110) erwarten euch die Versorgungsstationen mit verschiedenem Angebot. Zur Basisausstattung zählen Riegel, Gels, Gums und isotonische Getränke. Zusätzlich findet ihr bei den Versorgungsstationen diverse Erfrischungen, unterschiedliche Snacks, frisches Obst und ausgesuchte Köstlichkeiten aus der Region. Außerdem gibt es bei allen Strecken eine Zielverpflegung.
An einigen ausgewiesenen Verpflegungsstellen gibt es die Möglichkeit, Toiletten aufzusuchen.
Cheering Bus
Auch dieses Jahr wollen wir wieder allen Zuschauer*innen mit unseren Cheering Bussen die Möglichkeit geben, die Teilnehmer*innen direkt an der Strecke anzufeuern. Die Cheering Busse fahren in Hop-on-Hop-off-Manier in regelmäßigen Abständen entlang der Strecken. Die Haltestellen sind gut zugängliche Punkte, an denen sich auch die Versorgungsstationen der Läufer*innen befinden. Hier bietet sich die perfekte Gelegenheit zum Supporten!
Image: flaticon.com
Folgende Haltestellen werden beim IATF 2024 angefahren:
Linie 1:
- Landestheater Tirol, Innsbruck
- Herzsee
- Burg Hasegg, Hall i. Tirol
- Romediwirt, Thaur
- Landestheater Tirol, Innsbruck
Linie 2:
- Landestheater Tirol, Innsbruck
- Kranebitten
- Mutters (*zu jedem Start ab Mutters)
- Kranebitten
- Landestheater Tirol, Innsbruck
Die vorbestellten Tickets können mit der Bestellbestätigung beim Infostand abgeholt werden.
